预防肾病要从饮食开始，例如不吃富含蛋白质的食物，减少对肾脏的损害，饮食要少盐，多吃富含纤维的食物，有助于血压的控制，减少疾病的发生。

　　那么对于肾病有哪些具体的预防措施呢？

　　一、对健康人群，即没有肾病的人群，要做好预防，具体预防措施有

　　1、减少盐的摄入，饮食宜清淡；

　　2、平衡膳食，不进食大量的动植物性蛋白质，以免增加肾脏负担；

　　3、适当多饮水、不憋尿；

　　4、戒烟、限酒，适度锻炼，控制体重，避免感冒；

　　5、避免滥用药物，多种药物均可导致肾脏损害。如长期大量服用止痛剂，不恰当的应用氨基甙类抗生素，长期、过量服用含有马兜铃酸的中草药（广防己、关木通、青木香、天仙藤、龙胆泻肝丸、冠心苏合香）及含肾毒性的中成药等，可缓慢地引起肾功能破坏；

　　6、每年定期检查尿常规和肾功能，有助于早期发现肾脏病，尤其对于糖尿病患者，据不完全统计罹患糖尿病5～10年几乎100%引起肾损伤。

　　二、对高危人群，即患有可能引起肾损害疾患（如糖尿病、高血压病、经常服用止痛药等）的人群除上述措施外，还要注意

　　1、应积极控制危险因素（高血压、糖尿病、高尿酸、肥胖、高血脂等），在专科医师指导下坚持药物治疗；

　　2、合理饮食，坚持相对应的低盐、低糖、低嘌呤、低脂等饮食；

　　3、密切观察自身的血压、血糖、血脂、血尿酸等指标，严格控制在正常范围以内；

　　4、至少每半年一次监测尿常规、尿微量白蛋白及肾功能，以便发现早期肾损害。

　　肾脏是由数百万个微血管球组成。糖尿病和高血压会导致血管硬化，减少肾脏的血管弹性，这样导致肾脏容易出现问题。所以应该及时服用高血压药物，如压氏达等。在生活中应该积极预防肾病，肾病对健康影响非常大。及时进行尿液的排除，尿液容易积累细菌，会经由输尿管感染肾脏。