女性在生產(chǎn)之后，會(huì)出現(xiàn)明顯***松弛現(xiàn)象，為了有效達(dá)到縮陰的效果，其實(shí)也有很多不同的方法，首先就應(yīng)該選擇穿純棉的內(nèi)褲，另外也應(yīng)該通過(guò)鍛煉的一種方式，中醫(yī)認(rèn)為其實(shí)也可以通過(guò)按摩穴位的一種方式，如此效果就比較不錯(cuò)。

其實(shí)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，***的松緊程度也直接關(guān)系到性生活的質(zhì)量，緊致水潤(rùn)的***能夠讓女性擁有更多的魅力值，而且也可以快速的提升性生活的質(zhì)量，促進(jìn)夫妻關(guān)系的和諧，而一旦出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，也確實(shí)會(huì)影響到夫妻的生活，那么縮陰的方法有哪些？　　一、穿純棉內(nèi)褲　　其實(shí)在挑選內(nèi)褲時(shí)，可以選擇純棉的內(nèi)褲。純棉內(nèi)褲到底應(yīng)該如何選擇，也必須要結(jié)合實(shí)際的情況，比如說(shuō)在進(jìn)入到夏季時(shí)，因?yàn)閮?nèi)褲經(jīng)常性和***接觸，如果內(nèi)褲透氣性差或者是不干凈很容易導(dǎo)致婦科疾病，也會(huì)導(dǎo)致***的健康受到影響，這種情況下可能就會(huì)導(dǎo)致***的恢復(fù)受到影響，所以最好是選擇純棉的內(nèi)褲。　　二、鍛煉縮陰　　鍛煉縮陰其實(shí)也是目前縮陰方法中比較常見(jiàn)的，經(jīng)常做一些提肛運(yùn)動(dòng)、收縮運(yùn)動(dòng)、屏住小便運(yùn)動(dòng)等等，這些方法有助于恢復(fù)***肌肉彈性，幫助***恢復(fù)緊致。但是也有一些女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己鍛煉很久之后沒(méi)有任何的改變，其實(shí)鍛煉縮陰對(duì)于***松弛而言大多，最多也只能夠達(dá)到輔助的一種效果，另外有些女性鍛煉沒(méi)有耐心，這樣很難有效果，一般的情況下，最起碼需要堅(jiān)持1~2年的時(shí)間?！　?strong>三、按摩縮陰　　穴位按摩已經(jīng)傳承千百年。其實(shí)關(guān)于縮陰，中醫(yī)認(rèn)為，按摩承扶穴也是有一定的作用的，在按摩過(guò)程中。在按摩的過(guò)程中用拇指以外的四根指頭按壓此穴，往上按壓6秒鐘時(shí)，將氣吐出，動(dòng)作重復(fù)10次左右，每天早晚各做10次。這個(gè)穴位本身就是神經(jīng)密集的地方，指壓時(shí)可以用力些，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)化***的收縮力，可有效達(dá)到緊致***的效果，中醫(yī)認(rèn)為這種方法也能夠治療性冷感。